翻船训练，为了训练水上适应能力和安全保障，其实真正的意思就是让大家适应翻船，不会因为翻船而手忙脚乱，伤害到自己。
只见金志浩一个人划着单人赛艇，进入室内泳池，因为是四月，所以泳池的水是温的，这要是在外面湖中训练，会被冻死的。
所有的无挑成员都换上了潜水服站在泳池的边上，金志浩教大家如何保持平衡不翻船的要领，还有就是如果已经要翻船了，怎样倒在水中才是安全的，最后是船翻了，怎样将船给正过来的手段。
这些东西，让在泳池边看的无挑成员们学的很认真，因为这些都必须要学会，关系到生命的好不好。
学了一阵，跟着就是实战，朴明秀第一位，本来大家都以为，保持赛艇的平衡应该是很简单的，但是事实是真的不简单呀，朴明秀上去就翻了过去。
“好像很难，明秀哥的平衡还是不错的。”刘在石一个皱眉。
“我该怎么办，我的平衡最不好。”郑亨敦一个无语。
“不用担心。”李硕拍了拍郑亨敦道：“如果你感觉不好，直接倒入水中就好了。”
朴明秀摇着头上了岸道：“太难了，根本就无法掌握平衡，真的不知道，我们要练多长时间。”
朴明秀的话，让众人一个皱眉，接着第二位是郑俊河，只是和朴明秀一样，郑俊河上了赛艇后也翻了下去，接着一冒头，郑俊河就喊道：“太难了，根本就无法控制。”
这个时候教练也笑了起来：“确实是有点难，我们刚开始的时候，也是经过了很多的训练，其实有点像学习自行车，刚开始的时候一定会吃点苦头，但是等大家学会了后，这些就不算什么了。”
有了教练这样的话，后面大家一个一个开始上赛艇，成绩最好的哈哈，坚持了大概二十秒的时间，李硕的成绩是十五秒，接着也和大家一样，倒入水中，这个赛艇真的是一点都不好控制，你就像是在一根圆木上，想要靠着两只浆来平衡一根圆木，你告诉我谁能一开始就做的到。
那个赛艇很小，一个人坐在上面，真的不好控制平衡，一次又一次，反正是不听的翻船，更倒霉的是郑亨敦在翻船后，想要将船给翻过来的时候，反而是被船桨给打了一下，那疼的...眼泪都出来了。
就这样从中午一直练习到了晚上，一直练习到别人来训练为止，不要以为这就是结束了，因为这仅仅才只是开始而已。
从今天开始，无限挑战立志要挑战赛艇开始，无挑的所有人就已经接下来一个长期而艰巨的任务，这个任务不是随随便便一两天就可以完成和结束的任务。
这个赛艇任务必须要由无挑的所有人一丝不苟的训练几个月，而且还不能打折扣，这才是真的无限挑战。
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晚上的22点，李硕才回到了家，等李硕一回来，金所炫就诧异的闻了闻李硕的衣服道：“这么乖，今天大叔没有喝酒？”
金所炫的话，也让李知恩惊奇道：“不可能呀，今天不是去录制无挑吗，按照哈哈哥他们的习性应该是要喝酒的呀？”
只是听了两位小家伙话的李硕，一头倒在了两个小家伙的中间道：“喝酒...算了吧，我们连饭都没有吃，因为今天我们光喝水都喝饱了。”
看着一脸疲倦的李硕，金所炫和李知恩一起诧异了起来：“OPPA，你们今天是录的什么，将你弄成这个样子。”
“是呀...大叔，感觉你的脸色好惨白。”金所炫看了看李硕的脸。
“录的什么...。”李硕一个无语：“录的是一个要人命的东西，赛艇你们知道吗？”
“赛艇？”李知恩点头道：“我知道，就是划浆的那个。”
一声叹息，李硕有气无力的道：“那可不是简简单单的划桨运动，今天是真的将我给累惨了，赛艇完全是全身性的运动，今天我在水里泡了一下午。”
“哦...大叔，那就是你喝水喝饱的原因？”金所炫眨巴着眼睛看向了李硕。
这个时候李硕点点头道：“没错，那个赛艇实在是太容易翻船了，它就那么一点点大，主要力量稍微倾斜一点，赛艇会马上翻，说真的，我今天不知道翻了多少次的船，在那艘赛艇上就没有待到十分钟。”……
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